Уважаемые родители, мы готовы разместить на сайте информацию о положительном опыте работы с детьми, с семьей, об опыте сотрудничества родителей, учителей, государства в воспитании подрастающего поколения. «Родительский комитет» окажет помощь и поддержку родителям в области образования, здравоохранения, по защите детей.
Призываем всех к сотрудничеству. Нас интересует любой опыт по вопросам общественного родительского движения, желания родителей и учителей объединиться для совместных действий по воспитанию и защите детей.
* Если Вам небезразлично воспитание Вашего ребенка,
* Если Вы хотите знать о своих правах и правах Ваших детей,
* Если Вы хотите защитить интересы своих детей,
* Если Вас беспокоит то, что происходит или может произойти с Вашим ребенком за пределами дома
То эта страница создана для Вас.
Службы социальной защиты и психологической поддержки детей, подростков и их родителей
Как помочь своему ребенку
Рекомендации родителям от психолога
1. Как помочь ребенку справиться со школьной и повседневной тревожностью
Что делать, если вы замечаете тревогу, тревожность у вашего ребенка? Прежде всего, не паниковать и перестать тревожиться!
Своевременное обращение к специалисту, получение консультативной и диагностической помощи для установления актуального психического состояния поможет определить, насколько ваши и вашего ребенка тревога и тревожное состояние являются критическими и требуют вмешательства.
Информирование в данном вопросе, в свою очередь, позволит вам самостоятельно провести первичную самодиагностику и оказать возможную помощь вашему ребенку.
Важным направлением помощи по снижению уровня тревожности является развитие некоторых свойств личности, таких как локус контроля (определяет, насколько человек может контролировать окружающую обстановку и влиять на нее), психологическая устойчивость, самооценка и доминирующее настроение. Предполагается, что данные свойства влияют на психическое состояние и могут управлять тревогой и тревожным состоянием ребенка и взрослого.
Считается, что люди с низкой самооценкой менее способны адекватно оценивать свои возможности в трудных ситуациях и изначально прибегают к стратегиям избегания или воздействия. А жизнерадостные люди более устойчивы, способны сохранять контроль и критичность в сложных ситуациях.
Таким образом, развивая определенные свойства личности у детей, да и взрослых (локус контроля, психологическая устойчивость, адекватная самооценка) и создавая определенное эмоциональное состояние/настроение, можно способствовать изменению их психического самочувствия и снижению уровня тревоги, тем самым повышая их адаптационные возможности и качество жизни.
Не менее важно обучить детей приемам самопомощи, коппинг-стратегиям по совладанию с тревогой и тревожным состоянием (упражнения на дыхание, саморегуляция, релаксация), что также будет способствовать снижению общего тревожного состояния и развитию психологической устойчивости.
Благоприятное воздействие на устойчивое безопасное развитие ребенка оказывают всевозможные совместные игры: фольклорные народные игры, игры с правилами, подвижные игры. В процессе игры ребенок позитивно эмоционально включен в игровой процесс и испытывает переживания и тревожность не по поводу надуманных и возможно опасных жизненных ситуаций, а реальных, часто непредсказуемых и критичных ситуаций, возникающих в игровых условиях. Таким образом, ребенок или взрослый испытывает тревогу, которая стимулирует их проявлять активность в поведении и совершать более целенаправленные осознаваемые действия, помогает адаптироваться к реальной ситуации и развивать, запускать адаптационные механизмы, тем самым способствуя психологической устойчивости в развитии.
Подводя итог, можно сказать о том, что пути решения проблемы тревоги и тревожного состояния детей - это информирование, диагностика и самодиагностика, помощь специалистов и самопомощь.
Источник: Чупракова, Н. Тревожность у ребенка / Н. Чупракова, Л. Шкиль. - сайт «Растим детей вместе. Навигатор для современных родителей». - URL: https://xn--80aidamjr3akke.xn--p1ai/articles/trevoznost-u-rebenka
2. Как помочь ребенку справиться с экзаменационной тревожностью
Экзамены - это не только проверка уровня предметных знаний. Это также испытание для нервной системы, которая в школьные годы нестабильна. Психологические защиты не сформированы до конца, а значит, дети не всегда могут самостоятельно справиться с предэкзаменационным волнением. Эмоциональное состояние в этот период крайне важно.
Если ребенок испытывает сильное беспокойство во время тестов, помогите ему, предприняв следующие шаги.
- Эффективный способ подготовки к тестам - это регулярное чтение, обсуждение собственного опыта и создание дома спокойной обстановки для учебы.
- Убедитесь, что ребенок начинает подготовку заранее и хорошо усваивает учебный материал.
- Порекомендуйте не пытаться выучить все накануне экзамена, так как это может только усилить тревогу и затруднить адекватное восприятие. Вечер перед тестом посвятите отдыху и приятным занятиям.
- Обязательно напомните, что не стоит расстраиваться из-за результатов экзамена. Не самая высокая оценка - это не конец света, всегда есть шанс пересдачи.
Для успешной сдачи экзамена важно не только изучить учебный материал, но и пройти эмоциональную и психологическую подготовку. Без этого можно столкнуться с тревожностью и стрессом, что негативно скажется как на здоровье, так и на умственных способностях. В этой ситуации особенно важно, чтобы взрослые (родители, педагоги) помогали детям успокоиться и справиться с волнением перед важным экзаменом.
Источник: Тютюнникова, Я. Помогаем ребенку справиться с волнением перед экзаменами / Я. Тютюнникова, А. Каменева. - сайт «Растим детей вместе. Навигатор для современных родителей». - URL: https://xn--80aidamjr3akke.xn--p1ai/articles/pomogaem-rebenku-spravitsya-s-volneniem-pered-ekzamenami
3. Как правильно хвалить ребенка
Похвала - важный аспект в развитии личности. Похвала помогает ребенку понять, что хорошо, а что плохо. Через одобрение он формирует самооценку, ощущает свою значимость, учится делать выводы. Когда мы хвалим, ребенок чувствует: его труд важен. Он учится верить в себя, стремиться к новым задачам и справляться с трудностями.
Хвалить грамотно и эффективно несложно. Следуйте простым рекомендациям, и ребенок почувствует вашу поддержку и обретет уверенность в своих силах.
- Хвалите за конкретные действия. Не за ум или талант, а за то, что ребенок сделал.
- Будьте искренними. Даже краткое «Ты справился, и я этим горжусь» лучше дежурного «молодец».
- Не хвалите без повода. Если нет результата или старания, лучше промолчать.
- Разделяйте похвалу и критику. Не обесценивайте похвалу упреком в конце.
- Делитесь эмоциями. Не бойтесь показать, что вы испытываете: «Мне приятно, что ты помог», «Я горжусь твоим упорством».
- Проявляйте интерес. Спросите: «Что далось тебе труднее всего?», «Что ты сам думаешь о своей работе?»
- Отмечайте прогресс. Сравнивайте не с другими, а с прошлым результатом ребенка.
Такая похвала укрепляет доверие, развивает критическое мышление и самостоятельность.
Источник: Бычина В. Как правильно хвалить ребенка / В. Бычина, А. Каменева. - - сайт «Растим детей вместе» - навигатор для современных родителей. - URL: https://xn--80aidamjr3akke.xn--p1ai/articles/kak-pravilno-xvalit-rebenka
4. Как помочь ребенку, если он не хочет делать домашнее задание
Для многих родителей актуален вопрос: что делать, если ребенок не хочет делать уроки? Давайте рассмотрим несколько рекомендаций, которые помогут облегчить этот процесс. Вот несколько советов, которые могут помочь родителям сформировать положительное отношение к учебе:
- Установите режим и распорядок дня
Составьте четкий график, включающий время для уроков, отдыха и игр. Режим помогает ребенку настроиться на работу в определенные часы. - Создайте удобное учебное пространство
Обеспечьте тихое и комфортное место для занятий, где ребенок сможет сосредоточиться без отвлекающих факторов. - Помогайте с планированием
Разделите задания на небольшие, управляемые части и вместе с ребёнком составьте план выполнения. Это поможет избежать чувства перегрузки. - Поощряйте самостоятельность
Дайте ребенку возможность делать выбор, например, с какого задания начать. Это повысит его чувство контроля и мотивацию. - Используйте позитивное подкрепление
Хвалите ребенка за усилия, а не только за результат. Например, отмечайте его старания и последовательность. - Превратите обучение в игру
Включите элементы игры, чтобы сделать выполнение заданий более увлекательным. Можно использовать обучающие игры, приложения или соревнования. - Учитывайте интересы ребенка
Постарайтесь связать задания с темами, которые интересуют вашего ребенка. Это сделает процесс обучения более привлекательным. - Показывайте пример
Если вы сами занимаетесь самообразованием, покажите ребенку, что учиться - это не только полезно, но и интересно. - Обсудите трудности
Если ребенок испытывает трудности, обсудите их вместе. Возможно, ему нужна дополнительная помощь или объяснения по конкретной теме. - Регулярные перерывы
Научите ребенка делать перерывы, чтобы избежать усталости. Короткий отдых каждые 20-30 минут может существенно повысить продуктивность. - Будьте терпеливы и поддерживайте
Старайтесь не превращать уроки в источник стресса или конфликтов. Ваша поддержка и понимание важны для ребенка.
Источник: Ребенок не хочет делать уроки: что делать. - Журнал для родителей и педагогов «Семья и школа» - URL: https://семьяишкола.рф/2024/09/13/ребенок-не-хочет-делать-уроки-что-дела/
5. Как помочь ребенку адаптироваться к новым условиям
Как помочь ребенку адаптироваться к изменениям, например, к переходу на новый уровень обучения - в 5 или 10 класс, или к переходу в другой класс? Как помочь ребенку успешно пройти процесс адаптации?
- Всегда начинайте подготовку заранее.
Не ставьте ребенка перед свершившимся фактом – завтра ты переходишь в другой класс. Чем более значительной будет предстоящая перемена, тем больше времени ему потребуется для того, чтобы принять ситуацию. Расскажите о предстоящем событии, почему вы решили это сделать, когда именно оно произойдет и т.д. В течение времени до наступления этого события напоминаете ребенку о предстоящем. - Расскажите о плюсах предстоящего события.
Если это переход в новый класс, расскажите о возможности завести новых друзей, получить новый опыт. Учитывайте возраст ребенка и выстраивайте диалог с его учетом. - Будьте готовы выдержать негативные эмоции своего ребенка.
Помните о том, что дети имеют право не хотеть того же, чего и вы. Возможно, они будут злиться, плакать, кричать – это нормально. Скажите ребенку, что понимаете его и разделяете его чувства. Дайте ему время пройти стадии отрицания, гнева и торга. Будьте терпеливы и добры к выражению его чувств. Помните, что перемены – это всегда стресс и неожиданность для ребенка. Поддержите его и отнеситесь с пониманием. - Следите за эмоциональным состоянием ребенка.
Существуют определенные признаки дезадаптации, говорящие о том, что сам ребенок не справляется и ему нужна помощь.
К этим признакам относятся:
– тревожность (постоянная напряженность, страх, плаксивость, негативные эмоциональные реакции по каждому поводу);
– замкнутость (стремление к одиночеству, особенно если раньше за ребенком этого не наблюдалось);
– рассеянность, забывчивость, несобранность;
– болезненность, возникающая на психосоматическом уровне;
– резкое снижение успеваемости;
– утрата интереса к любимым занятиям или, напротив, полное погружение в определенный вид деятельности;
– агрессивное поведение;
– раздражительность.
Если вы заметили хотя бы часть этих признаков у своего ребенка, то незамедлительно окажите ему помощь. В некоторых случаях следует обратиться к специалистам.
Разговаривайте с ребенком, используйте метод активного слушания, предлагайте общие занятия насыщенные положительными эмоциями: прогулки, аттракционы, игры, путешествия и пр. Это поможет ребенку легче переживать негативную ситуацию. Если несмотря на все ваши усилия состояние ребенка не меняется, обратитесь к детскому психологу. - Сохраняйте спокойствие.
Позаботьтесь о методах самопомощи и поддержки.
Помните, что ребенку гораздо легче справляться с переменами, если родители сами находятся в спокойном и стабильном состоянии. В этом случае у него появляется уверенность, что он со всем справится.
Источник: Кудина, К. - Как помочь ребенку адаптироваться к изменениям. Журнал для родителей и педагогов «Семья и школа» - URL: https://семьяишкола.рф/2024/02/16/как-помочь-ребенку-адаптироваться-к-и/
6. Как сформировать у ребенка хорошую самооценку
Как развить у ребенка чувство собственного достоинства и помочь ему обрести уверенность в том, что он или она сможет справиться со всеми трудностями на своём пути? Вот 12 способов, с помощью которых вы можете помочь своему ребенку почувствовать себя способным, ценным и уверенным.
1.Проявите уверенность в себе сами
Даже если вы не совсем ее чувствуете. То, как вы подходите к задачам - служит примером для ребёнка. Это не значит, что вы должны притворяться идеальными. Гораздо важнее - показать оптимизм, последовательность, устойчивость. Признайте своё беспокойство, если оно есть, но не зацикливайтесь на нем. Вместо этого акцентируйте внимание на конкретных действиях, которые вы предпринимаете, чтобы справляться с задачами.
2. Не расстраивайтесь из-за ошибок - и научите этому детей
Помогите ребенку понять: ошибки совершают все и это часть жизни. Важно не избегать их и не зацикливаться, а извлекать уроки. Уверенные в себе люди не позволяют страху неудачи остановить себя - не потому, что они уверены в безошибочности, а потому, что знают, как справляться с трудностями спокойно и конструктивно.
3. Поощряйте ребенка пробовать что-то новое
Вместо того чтобы концентрироваться только на том, что уже хорошо получается, детям полезно получать новый опыт. Новые занятия, постепенное освоение новых навыков - все это формирует у ребенка чувство уверенности: «Я справлюсь». Чем разнообразнее опыт, тем устойчивее уверенность.
4. Учите проживать неудачи
Это, пожалуй, одно из самых сложных - видеть, как ребенку больно или неприятно. Но если вы постоянно подстилаете соломку, он не научится вставать сам. Дети учатся через пробы и ошибки. И когда они не достигают цели - это не провал, а шанс осознать: это не смертельно. Такие моменты побуждают прилагать больше усилий и развивают внутреннюю устойчивость, которая будет особенно важна во взрослом возрасте.
5. Хвалите за настойчивость
Научиться не сдаваться при первой же неудаче и разочаровании - ценное умение на всю жизнь. Уверенность и самоуважение заключаются также и в том, чтобы быть способным продолжать попытки, даже если не все получается так как хочется. Хвалите ребёнка не только за результат, но и за то, что он продолжает идти вперёд, несмотря на трудности.
6. Помогите ребенку найти свое увлечение
Когда дети исследуют свои интересы, это помогает им развивать чувство собственной уникальности и познавать себя. А это - основа уверенности. Будь то спорт, музыка, рисование или исследование природы - поддержите эти интересы. Наблюдая, как развивается их талант и усилия дают плоды, ребенок начинает ощущать ценность и значимость самого себя.
7. Учите ребенка ставить цели
Формулируя цели - и большие, и маленькие - и достигая их, дети начинают чувствовать, что они могут управлять своей жизнью. Предложите ребенку подумать: чего бы он хотел достичь? Помогите составить список желаний и разбить их на конкретные шаги. Вы поможете ему не только выстроить маршрут, но и научиться планированию, настойчивости и ответственности.
8. Отмечайте усилия - не только достижения
Хвалить за результат - важно, но не менее важно - признавать старания. Осваивать новые навыки всегда нелегко, и не всегда сразу видно прогресс. Дайте понять ребенку, что вы цените его труд, будь то малыш, строящий башню из кубиков, или подросток, разучивающий аккорды на гитаре. Это формирует уважение к собственным усилиям и снижает страх перед ошибками.
9. Ожидайте, что ребенок будет вносить свой вклад
Пусть это будет посильная, возрастная помощь - собрать игрушки, накрыть на стол, помочь с младшими. Важно, чтобы ребенок осознавал своё участие в домашних делах и жизни семьи, а также чувствовал ответственность и свою ценность.
10. Помогите принять несовершенство
Как взрослые, мы знаем, что идеала не существует. Но детям важно это услышать от нас. Помогите им понять: то, что они видят по телевизору, в соцсетях, в чужих образах успеха - часто иллюзия. Никто не бывает всегда счастлив, успешен и идеально одет. Напоминайте: быть неидеальным - абсолютно нормально. Это делает нас живыми и настоящими.
11. Настраивайте на успех - через опыт маленьких побед
Сложные задачи необходимы, чтобы учиться преодолевать себя, развиваться. Но важно, чтобы у ребёнка были и такие задачи, с которыми он точно справится. Помогите найти то, что у него хорошо получается - и позвольте в этом чувствовать себя уверенно. Успех в одной области придаёт силы справляться с трудностями в другой.
12. Проявляйте любовь - без условий
Пусть ваш ребенок знает: вы любите его всегда. Независимо от того, выиграл он или проиграл, получил пятерку или двойку, сделал все идеально или напортачил. Даже если вы сердитесь - это не отменяет вашей любви. Знание, что его любят просто за то, что он есть. Знание, что тебя любят родители и всегда поддержат, дает невероятную устойчивость - особенно в моменты, когда он сам собой недоволен и что-то идёт не так, как хотелось бы.
Источник: 12 советов, как сформировать у ребенка хорошую самооценку. Журнал для родителей и педагогов «Семья и школа». - URL: https://семьяишкола.рф/2025/06/23/12-советов-как-сформировать-у-ребёнка-х/
Это интересно:
Полезные воспитательно-познавательные сайты для родителей
- «Растим детей. Навигатор для современных родителей». - URL: https://xn--80aidamjr3akke.xn--p1ai/
- «Семья и школа». Журнал для родителей и педагогов. - URL: https://xn--80ajjifdqt0evb7a.xn--p1ai/
- Архив журнала «Семья и школа» (представлены оцифрованные выпуски журнала с 1946 г. по 2002 г.). - URL: https://институтвоспитания.рф/arkhiv-zhurnala-semya-i-shkola/?ysclid=m21shpsfms146587840
ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ С РЕБЕНКОМ
- Можно выражать свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не ребенком в целом.
- Можно осуждать действия ребенка, но не его чувства, какими бы нежелательными или «непозволительными» они ни были.
- Не требуйте от ребенка невозможного или трудно выполнимого. Недовольство действиями ребенка не должно быть систематическим, иначе оно перестает восприниматься.
- Позволяйте ребенку встречаться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия). Только тогда он будет взрослеть и становиться «сознательным».
- Если ребенку трудно и он готов принять вашу помощь, обязательно помогите ему. Но при этом возьмите на себя только то, что он не может выполнить сам, остальное предоставьте делать ему самому.
- Если ребенок вызывает своим поведением у вас отрицательные переживания, сообщите ему об этом. О своих чувствах говорите ребенку от первого лица. Сообщайте о себе, о своем переживании, а не о нем и его поведении.
- Не вмешивайтесь в дело, которым занят ребенок, если он не просит помощи. Своим невмешательством вы сообщите ему: «С тобой все в порядке! Ты справишься!»
- Чтобы избегать излишних проблем и конфликтов, соразмеряйте собственные ожидания с возможностями ребенка.
- Постепенно, но неуклонно снимайте с себя ответственность за личные дела вашего ребенка, пусть он чувствует себя ответственным за их выполнение.
ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ И ВЫПУСКНИКАМ
Родителям:
Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.
Поведение родителей
В экзаменационную пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и... не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.
Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.
Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата совсем не обязательно отвечать на все вопросы ЕГЭ. Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за нерешенных заданий.
Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) - самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь "от хорошего слова даже кактусы лучше растут".
Организация занятий
Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети разные (есть медлительные, есть очень активные, есть аудиалы, кинестетики, тревожные, есть с хорошей переключаемостью или не очень и т. д.)! И вот именно в разработке индивидуальной стратегии родители должны принять самое активное участие: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!
Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Заблаговременное ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и заполнения бланков, особенностями экзамена поможет разрешить эту ситуацию.
Обеспечьте своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!
Питание и режим дня
Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и "от плюшек не толстеют!"
Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут.
Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.
С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... разумеется, это не баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность!
